Στα αθλήματα μεγάλων αποστάσεων στα οποία το ποσοστό οξείδωσης των υδατανθράκων είναι υψηλό λόγω της υψηλής έντασης τρεξίματος, θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην εξασφάλιση επαρκών ποσοτήτων υδατανθράκων στους μύες ώστε να υπάρχει αρκετή ενέργεια  για να...

  Πριν από λίγες ημέρες, μέλη του συλλόγου του ΑΠΣ Δρομέων Ξάνθης « Xanthi Runners» φρόντισαν ώστε ο χώρος άθλησης στον Ζυγό να είναι ευχάριστος και προσβάσιμος  στους αθλούμενους του συλλόγου και όχι μόνο. Ευχαριστούμε από καρδιάς  τον Δήμο Αβδήρων για την...

Η θερμοκρασία του σώματος ελέγχεται από τους θερμοαισθητήρες, που βρίσκονται στον νωτιαίο μυελό και στο δέρμα.Η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος δεν επηρεάζεται από τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Ακόμα και σε έκθεση του γυμνού ανθρωπίνου σώματος, από 12 έως 60...

Η καραντίνα τελείωσε και γεμάτος χαρά έχεις ξεκινήσει τις προπονήσεις σου! Μετά από λίγες μέρες και όταν πλέον αρχίζεις να αυξάνεις τον όγκο τις προπόνησης, αρχίζεις να παρατηρείς ένα πόνο κοντά στη φτέρνα. Δε δίνεις και πολύ σημασία αφού όσο ζεσταίνεται το πόδι ο...

Οι Σύλλογοι, Α.Π.Σ. Δρομέων Ξάνθης ¨Xanthi Runners¨ και Α.Π.Σ. Διομήδης Ξάνθης, με τη συνεργασία του Δήμου Ξάνθης, του Δήμου Αβδήρων, της Περιφέρειας Ανατολικής Μακεδονίας- Θράκης και του Δ΄Σ.Σ. , προκηρύσσουν την Κυριακή 29 Νοεμβρίου 2020 τον 7ο Δημοκρίτειο...

Ο τερματισμός σε αγώνες αποστάσεων και ειδικά στο Μαραθώνιο αποτελεί πρόκληση για εκατομμύρια αθλητές σε όλο τον κόσμο. Η λέξη αθλητής  προέρχεται από το αρχαίο ελληνικό ρήμα αθλέω που σημαίνει κοπιάζω, κατορθώνω. Εξ ορισμού λοιπόν, οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων είναι...